春节未到身心先乱 多备“精神年货”过年

本文摘要：春节并未到身心先乱 多补精神年货过大年 这些人开始惊慌一起：苦于应付饭局的上班族，不安回家的剩男剩女，就连老年人也在不知不觉中显得颓废一起。心理专家称之为这种节前烦躁归属于节前综合征，年关将近，得为自己多打算一些精神年货。 上班族苦于应付年终各类饭局 离春节长假还有十来天的时间，在银行工作的姜小姐就早已收到好多个同学和朋友相聚节日聚会的电话，而每天单位同事见面堪称以告知春节决定替换了日常问候。每年年终，中学、大学同学都要决定聚会。

春节并未到身心先乱 多补精神年货过大年　　这些人开始惊慌一起：苦于应付饭局的上班族，不安回家的剩男剩女，就连老年人也在不知不觉中显得颓废一起。心理专家称之为这种节前烦躁归属于节前综合征，年关将近，得为自己多打算一些精神年货。

　　上班族苦于应付年终各类饭局　　离春节长假还有十来天的时间，在银行工作的姜小姐就早已收到好多个同学和朋友相聚节日聚会的电话，而每天单位同事见面堪称以告知春节决定替换了日常问候。每年年终，中学、大学同学都要决定聚会。姜小姐说道，自己曾是学校的骨干人员，的组织聚会的任务就落在了她的头上，我现在早已开始要筹划聚会的地点，还要负责管理联系同学。

姜小姐说道，这几天，白天都很难集中于精神行事，晚上还要为聚会的地点和穿着酬劳心思。　　刘先生是一家外资企业的客户部经理，请求客户旅游、睡觉、召开出了年终的主要工作。忽然从辛苦的工作状态并转到应接不暇的交际中，刘先生说道，这样的切换无非有点吃不消，最无以应付的就是陪伴客户睡觉、饮酒。一趟趟交际下来，酒喝得都要呼了。

刘先生说道，第二天返回公司下班，我都还不在状态。现在，一闲下来就只有心着过年了。刘先生说道，做到他这行十分整天，常常不会公干，很少有时间陪伴家人。

到了年终，他尤其期盼过年，除了可以只想睡觉，还能陪陪父母、陪陪妻儿。　　剩男剩女不安回家过年　　说道到节前综合征的代表人物，那就非剩男剩女什科了。我最近天天晚上梦到父母要我去找个儿媳妇，我现在一想起春节慢到了就惧怕。已过而立之年的顾先生大倒苦水，老家在外地的他一年只有在春节时回家看望父母，但仍然没寻找女朋友的他却惧怕回家。

一到家，就被亲戚朋友告知何时讲女朋友，何时成婚，那滋味真为不好受。顾先生说道，热心的亲戚朋友还不会老大他决定那么一两次约会活动。很差固辞，也不能硬着头皮去想到。　　记者了解到，剩男剩女早已出了一种社会现象，更加多的父母虽然平时会劝说着子女尽早已完成人生大事，但是借着农历新年这样的好时机，难免会谨慎警告子女尽早寻找另一半。

　　老年人为儿女忙活体力吃不消　　平日里孩子们都整天，好不容易一家人春节能一家人一下，杨家人们也自个儿着急一起，办年货、买菜、离去家务提早忙得不可开交，就是为了给孩子们生产一个温馨节日气氛，可却是年龄大了，长时间整天下来，体力有些吃不消。李奶奶有一儿一女，且都成家独自，也就逢年过节才回家一趟。

前两天，收到电话，告诉儿女回去的明确时间后，每天都就让给子女打算些啥，一想起好的，就急忙去餐馆，60多岁的人了，每天这样往返着急。年岁大了，又动脑又动手的，一会就累官了，上告杨家都敢了。李奶奶如是说。

　　专家建议　　专家说道，以上这三类人群都归属于典型的节前综合征，春节慢到了，在忙着补年货的同时，也应当充分利用这个绝佳的假期，调整自己的心理和身体状态，给自己补一份精神年货，具体来说，就是通过多种方式来倾诉压力。　　害怕回家过年的总无法仍然不回家，上班族年前交际怕了过年就留意点，年纪大的人不要过多介入子女的私人生活，多看看自己，大家把心态调整好，凡事看开点，就都精彩了。　　心理专家警告，春节长假，没工作压力，再加这段时间一家人在一起的都是亲朋好友，机会难得大伙在一起就不要相互给压力了，可以改改传统的方式，不要整天只告诉吃吃喝喝，通过短途旅游、爬山、购物等方式让大伙都放开放开。

同时，要留意生活作息时间，不要把生物钟被打乱，过度休息时间认同不会对生理心理导致影响。

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